En nuestro espacio de sexualidad junto a Almudena M. Ferrer entrevistamos a Guady Ruiz-Giménez para hablar sobre su libro: El arte de envejecer bellamente: del Pilates al Mindfulness.

El libro es un manual muy completo con extensa información y prácticas para nutrir las energías del cuerpo, la mente y del espíritu. Un recorrido por las técnicas físicas, especialmente el pilates y el yoga y practicas mentales, como el mindfulness y la meditación, puertas de entrada al crecimiento personal y al cultivo de los valores del alma.